最近、なんとなく続いている気分やからだ の不調を「気のせいだろう…」、「そのうち治 るだろう…」と、片付けていませんか。しかし、 あなたの生活の中に起こっているちょっとした 変化はうつ病のサインかもしれません。うつ病 の症状のあらわれ方は個人によってまちまち ですが、よく見られる症状は、日頃誰もが経験 する身近な症状ばかりです。　　 　うつ病は、単に気分が落ち込むだけではな く、ひどくなると仕事や家事、勉強、人との交 際など日常生活に大きな支障をきたすように なります。ときにはうつ病のつらさのために、 いっそ消えてしまいたいと思うほど追いつめら れてしまうこともあります。 　1か月以上も気分やからだの不調が続いて いる場合はそのままにせず、少しでも早く医師 に相談することをお勧めします。“うつ病”はき ちんと治療すれば治る病気なのです。

　気をつかうとかえって言動がぎこちなくなりま
　す。基本的には今までどおり普通に接しましょう。

　頑張りたくても頑張れないうつ病患者さんに
　とって「頑張って」などの励ましのことばは逆効
　果です。

・ 今まで好きだったことにも打ち込めなくなる
・ 新聞やテレビを見る気がしない
・ 仕事への意欲が低下する
・ 何をするにもおっくうだ
・ 物事の判断が鈍る
・ 自分に自信が無い
・ ささいなことから不安に陥りやすい
・ 眠れない
・ 朝早く目がさめる
・ 頭痛がする
・ 何を食べてもおいしくない
・ 体がだるい・疲れやすい
・ 朝方や休日明けに調子が悪い　など

　心身ともに休めるよう、家族が手伝ってあげ
　られることは手伝いましょう。

　うつ病の治療には休養と周囲の理解・薬によ
　る治療が役立ちます。薬の必要性を周囲の人が
　理解し、本人が医師の指示を守って薬を服用し
　続けられるようにサポートしましょう。