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| 【楽しく、健康的にお酒を飲みましょう♪】 |
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| 忘年会・新年会で飲み過ぎてはいませんか？？少量なら身体に良いお酒でも、適量を超えてしまうと身体に悪影響をきたします。お酒の適量を知り、健康的な飲酒をしましょう。 |
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| 一日の飲酒の目安 （個人差があるのであくまでも目安です） |
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| ※ | 上記に記してある目安量は、いずれか一種類を飲んだ場合です。 |
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| ※ | ただし、アルコールに比較的弱いとされる、女性、高齢者、少量の飲酒で顔が赤くなってしまう人は少なめに！ |
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| 肝臓に良いおつまみ |
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| ●枝豆・納豆 ●トマトと魚介のマリネ ●冷奴 ●カマンベールチーズ ●焼鳥（レバー） ●ほっけ（焼魚） |
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| ※ | また、翌朝の疲労感を取り除くには、柿・リンゴなど果物の糖分を取るのが効果的。寝覚めのフルーツで二日酔いもおさらばです。 |
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| ※ | 週に２日は、お酒を飲まない休肝日を作りましょう！！ |
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